กีฬาสำหรับสาวที่อยากจะลดหุ่น

Cycling

เรื่องของหุ่นถือเป็นเรื่องใหญ่ เรื่องสำคัญของใครหลายๆ คนเลย โดยเฉพาะกับผู้หญิง เพราะหุ่นมันคือสิ่งที่ทำให้เราดูดีขึ้น สวยขึ้น น่ามองมากขึ้นด้วย คนที่มีไขมันส่วนเกิน หรือว่าอ้วนเกิน แม้จะเล็กน้อยก็ตาม ก็ย่อมไม่มีความมั่นใจมากเท่าไหร่นัก แค่น้ำหนักขึ้นขีดเดียว ก็รู้สึกแย่แล้ว และยิ่งใครก็ตาม ที่โดนด่าว่าอ้วน มันเหมือนโดนกรีดเข้ากลางใจเลย สาวๆ จึงหันมาใส่ใจในเรื่องของการออกกำลังกายกันเยอะมากขึ้น อย่างที่เราเห็นดาราหลายคน หันมารักษาหุ่น เพราะอาชีพของเขา เป็นอาชีพที่ต้องสวย และดูดีอยู่เสมอ

เราก็มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากสาวๆ ทุกคนที่อยากจะหุ่นดี ว่าจะเลือกออกกำลังกายอย่างไร ให้เราหุ่นดีมากที่สุด กับสุดยอดกีฬา ที่ช่วยทำให้หุ่นดี และลดไขมันได้อย่างดีเยี่ยม สาวๆ คนไหนนที่กำลังมีความคิดว่าจะลดหุ่นอยู่ สามารถเอาไปทำตามได้เลย

ปั่นจักรยาน

นอกจากจะสนุกแล้ว ยังได้ชมบรรยากาศสองข้างทางไปด้วย เหมือนเป็นการเที่ยวไปในตัว สาวๆ ที่อยากจะหุ่น การเลือกออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน ถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะแค่เราปั้นจักรยานนั้น สามารถลดแคลอรี่ได้มากถึง 1000 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว คนที่กินอาหารเกินกว่าปรกติ มีพลังงานมากจนเกินไป แนะนำให้มาปั่นจักรยานเลย จะเป็นการปั่นในยิม หรือว่าปั่นจักรยานจริงก็ได้เช่นกัน เพียงแค่ทำติดต่อกันสักอาทิตย์ หรือว่าเดือนเดียวก็จะเห็นผลอย่างชัดเจนเลย

การกระโดดเชือก

อยู่ที่ไหนเราก็สามารถออกกำลังกาบด้วยการกระโดดเชือกได้ แค่มีเชือกเส้นเดียวเท่านั้น และถ้าอยากจะซื้อมาเป็นเจ้าของเอง ก็ราคาไม่แพงด้วย และไม่ว่าเราจะไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือว่าที่ไหนก็ตาม เราก็สามารถพกไปกระโดดได้ทุกที่ แค่การกระโดดเชือกอย่างเดียววันละ 30 นาที สามารถช่วยลดไขมันได้ถึง 850 กิโลแคลอรี่ เพียงทำให้เป็นประจำ สม่ำเสมอ ก็จะลดไขมัน และน้ำหนักส่วนเกินได้แล้ว

ว่ายน้ำ

เป็นกีฬาที่ให้ความสนุก และเป็นการออกกำลังกายที่ใช้อวัยวะทุกส่วนในร่างกายเลย ทำให่รางกายของเรากระชับทุกสัดส่วน แต่ต้องเป็นคนที่ว่ายน้ำเป็นเท่านั้น ถ้าใครยังว่ายน้ำไม่เป็นก็ควรจะไปฝึก และต้องมีคนที่คอยดูแลด้วย ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดอันตรายได้ การเล่นกีฬาว่ายน้ำเพียงแค่วันละ 30 นาที ก็ช่วยลดไขมันได้มากถึง 750 กิโลแคลอรี่ ซึ่งถือวาเยอะมากเลย เป็นการช่วยให้ร่างกายของเราดูเฟิร์ม ดูกระชับได้รวดเร็วมากด้วย

สาวๆ คนไหนที่อยากจะมีสุขภาพที่ดี และไม่มีไขมันส่วนเกิน การออกกำลังการ หรือการเล่นกีฬาทั้งสามอย่างที่แนะนำไป เป็นตัวเลือกที่ดีเลย มีหลายคนแล้วที่เอาไปทำและได้ผลจริง ดีกว่าการไปซื้อพวกยาลดน้ำหนัก หรือว่ายาลดควาสมอ้วน แบบนั้นมันอันตรายเกินไป อย่าไปใช้วิธีนั้นจะดีกว่า มาเลือกการเล่นกีฬา ถึงแม้ว่ามันจะลดช้าหน่อย แต่มันได้ผลมากกว่า แลละไม่เป็นอันตรายกับเราด้วย